ข่าวด่วน – คาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันต่ำและอาหารแคลอรีต่ำไม่ทำงาน

คุณลองอาหารประเภทนี้แล้ว แต่ยังไม่ได้ลดน้ำหนักบ้างไหม? ฉันมีและสุดท้ายมีคำตอบ อ่านข้อมูลการลดน้ำหนักเพื่อหาสาเหตุ

ทำไม Low Carb Diets ไม่ทำงาน
อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเพิ่งได้รับความนิยมในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา แต่ปัญหาของเมนูเหล่านี้ก็คือพวกมันเข้มงวดเกินไปและยากเกินไปที่จะทำตาม ดังนั้นคุณอาจพบว่ามันยากมากที่จะทำให้ผอมโดยใช้แผนลดอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ พวกเขาปล้นร่างกายของคุณด้วยพลังงานมากเกินไป (จากคาร์โบไฮเดรต) และทำให้แทบเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่ในโปรแกรมนานมาก คุณรู้หรือไม่ว่าคุณไม่สามารถกินแอปเปิลในอาหารบางประเภทได้ นี่คือเหตุผลที่ผู้ต้องขังจำนวนมากพบว่าเป็นการยากที่จะทำตามเมนูคาร์โบไฮเดรตต่ำที่เข้มงวด

ทำไมอาหารที่มีไขมันต่ำไม่ทำงาน

  • อาหารที่มีไขมันต่ำอาจส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ อาหารไขมันต่ำได้รับความนิยมมานานกว่า 15 ปี แต่กระนั้นสังคมของเราก็มีน้ำหนักตัวมากขึ้นเรื่อย ๆ ในแต่ละปี
  •  ความจริงเพียงอย่างเดียวนี้ควรบอกคุณว่าการรับประทานเมนูที่มีไขมันต่ำล้วนเป็นคำตอบสำหรับการลดน้ำหนัก

ทำไมอาหารแคลอรี่ต่ำไม่ทำงาน
เหตุผลอันดับหนึ่งที่ทำให้แผนอาหารแคลอรี่ต่ำไม่ทำงานคือ: เมื่อคุณกินอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำร่างกายของคุณก็ยังขาดสารอาหาร คุณรู้สึกป่วยและเหนื่อยตลอดเวลา ลืมเรื่องการออกกำลังกายคุณไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะทำกิจกรรมปกติให้เสร็จ ทุกสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเพราะอัตราการเผาผลาญของคุณต่ำ!

 

ใส่ความเห็น